2021年10月17日

HIITトレーニングでスッキリ

十坪ジム岡崎さんに通い始め6か月目ピース

毎週変わる筋トレがメニューが楽しくってにっこり

マシンの方は普段の生活の中では使わない個所を動かす感じ？なのかな!?

腰回りとか、お尻でも上の方が使った感上矢印

普通に歩くと気にならないということは使ってないということになるのかな電球

で、今週の筋トレはHIITハート

結構な全身運動でくたくたすっきり+低酸素ウォーキングで眠眠にこにこ

いい習慣は続けていきたいですね手のひら


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Posted by ゆみきょん at 10:50│コメントをする・見る(0) │トレーニング
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