2021年10月23日

30秒って長い

十坪ジム岡崎さんに通い始めて6か月目ピース

歩き方立ち方などだいぶ意識が変わってきました元気

骨盤が動くのを感じながら歩くみたいな電球

普通に生活してたら一生意識しなかっただろうな汗

先生に感謝ですハート

今日のトレーニングは20秒プランクして20秒スクワットジャンプを2セット汗

この2つ、20秒だけどしんどいおっとー

今日も全身使ってスッキリにっこりよく寝れそう寝る



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