まだ慣れてないな

十坪ジム岡崎さんに通い始め6か月目

週2回のトレーニングになったものの、まだそのペースに慣れてない私

今週は週１回にしてもらいました

今週の筋トレは脚と腕？もかな

重いボールを使ったスクワットジャンプ系のものや膝蹴りのような動き

1日経った今、内腿が筋肉痛

先生に「休んだ分の筋トレもしますか？」と聞かれるも「いいです」と即決

低酸素ウォーキングで汗流してスッキリ

運動後の爽快感が好き