HIITトレーニングでスッキリ

十坪ジム岡崎さんに通い始め6か月目

毎週変わる筋トレがメニューが楽しくって

マシンの方は普段の生活の中では使わない個所を動かす感じ？なのかな

腰回りとか、お尻でも上の方が使った感

普通に歩くと気にならないということは使ってないということになるのかな

で、今週の筋トレはHIIT

結構な全身運動でくたくたすっきり+低酸素ウォーキングで眠眠

いい習慣は続けていきたいですね