今週2回目のトレーニング

十坪ジム岡崎さんに通い始めて5か月目に突入

今週2回目なんです。先週ワクチンの日の次の日がトレーニング日だったので振り替えていただきました

低酸素トレーニングなど大丈夫かと心配でしたが先生にパルスオキシメーターで無酸素運動にならないように心拍数を管理いただき、安心してトレーニングできました

毎回の筋トレも腕や肩に負担の無いように考えていただいているようです

今日の筋トレは腹筋4種類20秒づつ説明が難しいですが腹筋崩壊笑うと攣ります

毎回全身の筋肉を動かしていただいてる感じで気持ちいですね