2021年09月28日

今日は筋トレと低酸素トレーニング

来月から週２回になる前に先生からの３０分サービストレーニング元気

今日の筋トレでは特に腕がパンパンびっくり

自分の体重を支えるのってなんでこんなに大変びっくり

あっ腕立てとかではなく、それっぽい体勢はするけど全身使うトレーニング４種目しっしっし

後は低酸素ウォーキングを２０分逃げろー

めっちゃ芯から熱い、燃焼してるな汗

動ける身体つくりは基礎からが大事ですねピース

疲れた～寝る



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Posted by ゆみきょん at 19:43│コメントをする・見る(0) │トレーニング
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