今週の筋トレはきつかったー

十坪ジム岡崎さんに通い始めて３ヶ月半✌️

今週やってる筋トレがキツかった

今週考えたトレーニングが上手く出来ない方が多く、簡単な物に切り替えたらしいけど・・・

プランク40秒にスクワットジャンプ40秒を2セット

40秒って長いですね

その後の低酸素ウォークで汗ビタビタ

でもでもスッゴくスッキリ動ける身体になっていってる気がする

運動っていいですね